29 september 2008

Mijn belangrijkste levenslessen

Life lesson door Jushih

Soms kan ik zo ontzettend verlangen naar een inzicht. Dan lijkt het alsof mijn leven een aaneenschakeling is van gewone dingen. Door gewone dingen kan ik me zo gewoon voelen en soms heb ik de opwinding nodig van zo’n “Oprah Winfrey Light Bulb Moment”. Die “pling!” van een kwartje dat valt.

Mijn belangrijkste inzichten waren vaak simpel, maar ik kom nog dagelijks ver omdat ik ze op een gegeven moment begreep.

  • Werkelijk geluk begint met van mijzelf houden
  • Focussen op verleden of toekomst creëert frustratie en/of angst
  • Het gaat niet om het bereiken van je doel, maar om de weg er naar toe
  • Ga nooit slapen met ruzie
  • Alleen door het te leven wordt het leven een waar leven!
  • Dankbaarheid is de brandstof voor het aantrekken van de dingen die je wilt hebben.
  • Als een ander wat over je zegt wat je niet leuk vindt kan je weglopen, maar van wat je over jezelf zegt kan je niet weglopen
  • De waarheid bevrijdt, maar men hoeft niet alles te weten
  • Je gedachten creëren je werkelijkheid
  • Aardig zijn kost geen cent, maar kan je veel opleveren
  • Volg je hart
  • Lijden ontstaat als verwachtingen niet vervuld worden
  • Ademhalen is de beste manier om emoties lucht te geven
  • Wat je voelt is altijd waar, maar soms niet gemakkelijk om waar te maken
  • Tijd is een illusie. Gisteren is voorbij en morgen moet nog komen
  • Je bent nooit te oud om te spelen, wel te serieus
  • Als ik trek heb, moet ik eten. Als ik moe ben, moet ik slapen. Luisteren naar mijn lichaam brengt me dichter bij mijzelf
  • Wat ik afwijs in een ander, wijs ik in mijzelf af
  • Dat wat je het allerliefste wilt hebben, komt naar je toe als je het zelf begint te geven
  • Wat ik denk is niet altijd wat ik weet. Door het na te vragen kan ik mijn vermoedens al dan niet bevestigen
  • Als ik denk dat ik het niet kan, dan kan ik het ook echt niet. Als ik denk dat ik het wel kan, kom ik veel verder
  • Houd een glimlach op je gezicht als je je beter wilt voelen
  • Vraag jezelf regelmatig: “Wat heb ik nu nodig?”
  • Je kan niet maken dat iemand van je houdt. Je kan alleen iemand die zijn om van te houden. De rest is aan de anderen
  • De manier waarop ik naar de dingen kijk is vaak niet dezelfde manier waarop anderen het zien

Ik hoop dat deze lijst niet volledig is. Want dat zou inhouden dat het hiermee klaar was. Als ik nieuwe lessen leer, zal ik ze ongetwijfeld met jullie delen.



15 september 2008

De schoonheid van alleen zijn

Foto door Mid47's

Eenzaamheid is een moeilijk onderwerp, want het wordt omgeven door schaamte. Hierdoor is het ingewikkeld om het bespreekbaar te maken. Dat is waarschijnlijk de reden waarom er zoveel eenzame mensen zijn. Af en toe ben ik een van hen.

Het lijkt wel alsof je je in deze tijd alleen maar stralend hoort te voelen. Waarom zeggen we dan altijd dat het “goed hoor” gaat als iemand aan ons vraagt hoe het is. We moeten leuke dingen doen met ons leven en te werken aan onze persoonlijke ontwikkeling. Nu geldt dit heel vaak wel voor mij, maar soms lukt het gewoon niet. Op deze manier heb ik diepe dalen bewandeld waarin ik niet stralend in mijn vel zat, geen leuke dingen te doen had en eerder uit noodzaak dan uit vrije wil aan mijzelf moest werken. Het was een eye-opener om te horen dat ik niet de enige was die stok ongelukkig en eenzaam was. Maar als het je overkomt dan lijkt het wel alsof ze vergeten zijn de uitgang aan te wijzen. Je kan geen kant meer op.

Eenzaam is wat anders dan alleen zijn. Als het je lukt om het mooie te vinden in alleen zijn, dan kan je eenzaamheid overwinnen. Dit komt overeen met wat Osho er ooit over zei:

“Denk eens meer over alleen-zijn na. Vier je alleen-zijn, vier je zuivere ruimte en in je hart zal een prachtig lied gaan klinken. En dat is het lied van bewustzijn, dat is een lied van meditatie. Het is een lied van een vogel die alleen is, die uit de verte roept, geen roep naar iemand speciaal. Alleen maar een roep omdat het hart overvol is en wil roepen, omdat de wolk verzadigd is en wil regenen, omdat de bloem zover is dat de blaadjes kunnen opengaan en ze haar geur prijsgeeft. Niet voor iemand speciaal, laat je alleen-zijn een dans worden.”
Osho Zen-tarot Handboek, 5 van regenbogen / De buitenstaander
Lekker kletsen, die man...het klinkt zo mooi, ondertussen is het toch maar hartstikke moeilijk om te erkennen dat je eenzaam bent. Wat is dat toch? Het gevoel dat je je niet thuisvoelt waar je bent, je niet op je gemak voelt bij wie je bent.

Veel filosofieën en religies vertellen ons dat we deel zijn van het altijd aanwezige eeuwige leven. Maar het ego wil zich graag richten op die ene ik, de illusie dat er een ik is en alles wat daarbuiten ligt. Ik ben ik en jij bent jij en er zit een grens tussen ons. Daarmee scheiden we ons af van het grotere geheel.

Sommige mensen zijn zich heel bewust van het feit dat ze afgescheiden zijn. Andere mensen hebben dat minder door, maar vullen hun leegte met een overvolle agenda, overmatige ambitie, los-vaste relaties zonder verbinding, statussymbolen en het zoeken naar erkenning, liefst veel erkenning. Wat zijn we veel tekort gekomen...

Romantiek is misschien nog wel de beste manier om die afscheiding te verbergen. De partner, de echtgenoot, het vriendje, de minnares zijn allemaal haast een mentale oplossing voor ons probleem. We zijn eenzaam en alleen, dus als we een speciaal iemand in ons leven halen dan zijn we van ons probleem af. Logisch toch?

Door het gevoel van afscheiding krijgen we enorm de behoefte om ons te verbinden, te plakken of samen te smelten. Zouden er veel mensen zijn die zich bewust zijn van dit gebrek? Ik herken het zeker in mijzelf, maar heb het bij lange na niet onder controle. Zolang je maar met iemand bent, ben je niet alleen en al helemaal niet eenzaam. Maar zelfs al ben je samen met iemand van wie je houdt, dan nog kan je je ontzettend alleen voelen.

Maar wat heb je hier nu aan als je in de klauwen van eenzaamheid gevallen bent? Aan mooie woorden heb je niet zo veel. Weten dat je niet de enige bent is tot daar aan toe, maar ook dat helpt maar tot op zeker hoogte.

Wat ik tegenwoordig doe is mijn gevoel van eenzaamheid niet meer voor mijzelf te verbergen. Normaliter wilde ik het nog wel eens wegwerken met eten of door urenlang achter mijn computer te zitten, zogenaamd om te schrijven. In werkelijkheid was het gewoon een manier om niet bezig te hoeven zijn met wat ik voelde. Een workaholic met een eetprobleem.

Ik heb geen zin meer om het voor mijzelf te verbergen, dus als ik eenzaam ben dan probeer ik dat te voelen, hoe moeilijk en vervelend dat ook kan zijn. Gelukkig weet ik ook hoe ik mijzelf weer uit de “funk” kan halen na verloop van tijd: veel slaap, gezond eten, veel water, sport-sport-sport en doen wat je leuk vindt.

Toen ik dit stuk schreef heb ik heel ernstig nagedacht over hoe ik “op zoek” was naar die ene vent in mijn leven. Nog niet zo lang geleden was er een, maar de manier waarop dat ging bleek niet te werken voor mij. Al wat ik zocht was iemand die tegen mij zou zeggen “ik hou van jou”. Ik wilde dat er iemand van mij hield en ik verwarde dat met wat er met me gebeurde. Uiteindelijk voelde ik me vreselijk eenzaam, omdat ik niet bij mijzelf terecht kon door te geven wat ik zo nodig had.

Ik zou willen dat ik niemand meer nodig had. Niet omdat ik na deze ervaring zuur en bitter ben geworden (in tegendeel), maar omdat ik denk dat je vanuit het ontbreken van die behoefte werkelijk kan liefhebben. Als je namelijk wel iemand nodig hebt dan zal het fijn zijn met elkaar tot je onzekerheid weer boven komt drijven (iets dat wat je nou juist zo graag wilde vergeten). Echte liefde kan pas ontstaan als je voldoende hebt aan jezelf, blij bent met jezelf en van jezelf kan houden. Want zolang je liefde nodig hebt, kan je niets geven (je gebruikt het immers allemaal zelf op). Dan ga je onechte liefde geven en komt er onechte liefde terug.

Wat ik hier schreef komt voort uit mijn eigen ervaring en geldt zeker niet voor iedereen. Sommige mensen zullen weten waar ik het over heb. Het is niet mijn bedoeling om te beweren dat we allemaal onechte liefde geven. Wat ik duidelijk wil maken is dat als je niet wilt kijken naar wat zich in het diepe donkere in je afspeelt dat je dan heel moeilijk de schoonheid van alleen-zijn kan ervaren. Zolang je angst voelt bij het onderwerp is er iets in je dat het onderzoeken waard is. Het is ook zeker niet zo dat ik in staat ben om niemand meer nodig te hebben. Het houdt me gewoon bezig op het moment en ik hoop dat ik het ooit nog eens toe kan passen. Tot die tijd zal ik echt nog wel eens vaker een eenzame periode hebben.

Mijn doel is niet om voor altijd alleen door het leven te gaan. Ik wil nog steeds die ene in mijn leven, maar het liefst wel op een manier waarop ik hem niet nodig zal hebben zoals ik lucht nodig heb om in leven te blijven.

Zoals een vriendin dit afgelopen weekeinde zei, toen we het er over hadden: “Jij? Het is uitgesloten dat jij alleen blijft! Daar ben je veel te leuk voor!” Zo is het... en tot die tijd ga ik proberen genoeg aan mijzelf te hebben, blij te zijn met mijzelf en van mijzelf te houden.

De volgende tips kwam ik tegen (geschreven door Sol Gordon):

  • Denk na of je eenzaam wilt blijven, ook als je er zelf niet voor hebt gekozen om alleen te zijn.
  • Wees aardig tegen jezelf en niet gemeen of cynisch omdat je eenzaam bent. Niet tegen jezelf, maar ook niet tegen anderen
  • Als je geaccepteerd wilt worden, dan zal je risico's moeten nemen. Je kan niet door iedereen geaccepteerd worden, net als jij ook wel mensen afwijst. Zie het als een onderdeel in de cyclus van afwijzing en acceptatie.
  • Doe het juiste voor jezelf. Leef je eigen leven.
  • Doe dingen waarbij je je lekker voelt. Als je je lekker voelt trek je meer mensen aan.
  • Eenzaamheid noch depressie zal nooit op te lossen zijn door het gebruik van drugs, seks, eten, drank of wat voor verslaving dan ook. Kies je hier toch voor dan kies je ook voor het voortbestaan van je eenzaamheid
  • Als je kiest voor het voortzetten van je eenzaamheid terwijl het alleen maar pijn doet, maak je jezelf maar alleen meer meer slachtoffer. Een slachtoffer is niet aantrekkelijk als vriend of vriendin. Niet voor jezelf, noch voor anderen.

Laat me weten wat je vond van dit artikel door je commentaar achter te laten bij het “commentaardingetje”.



12 september 2008

Hulp in tijden van stress


Stress is mij niet vreemd. Tijden kan het heel goed gaan, maar soms overspoelt je plotseling het gevoel dat je nog heel veel moet doen in te weinig tijd (en dan met de nadruk op dat woordje 'moet').


Vanzelfsprekend is het belangrijk dat we in de gaten houden wat er allemaal op ons bordje ligt. Ik bedoel dan niet alleen op dit moment maar ook meer op langere termijn. Ik weet van mijzelf dat ik soms afspraken wat verder in de toekomst schuif, met als gevolg dat ik daar dan weer een “opstopping” creëer. Wat ik mij soms voor moet houden is dat “nee” ook een antwoord is. Maar dat is best moeilijk te zeggen. En je wilt toch ook niet alles afzeggen. De truc is echter om het eenvoudig te houden.


Op zich is het helemaal niet zo slecht om een klein beetje druk te ervaren, maar als dat begint om te vouwen in stress met alles bijbehorende effecten dan gaan we te ver. Je word er snel oud van, je spieren worden stijf, je kan een maagzweer oplopen, hoge bloeddruk of zelfs hartproblemen. Kies maar uit!


Als je minder doet, kan je zelfs productiever worden omdat je jezelf meer tijd gunt om je taak goed af te ronden. Sommige mensen zijn er trots op dat ze een “multi-tasker” zijn, maar uiteindelijk is dat op de lang termijn voor het werk, noch hun gezondheid zelfs minder effectief.
We hebben allemaal zo onze eigen manieren om om te gaan met stress. Zo zijn er de negatieve manieren waarbij mensen meer gaan roken, drinken, eten of shoppen. Het voelt dan alsof de druk minder wordt, maar uiteindelijk wordt de druk alleen verplaatst van een mentaal gevoel naar een fysiek gevoel (eten, drinken, roken) of een financiële druk (shoppen).


Natuurlijk zijn er ook positieve manieren om de druk te verminderen. Denk aan sporten, yoga, meditatie of een sauna'tje. Allemaal hartstikke lekker en te verkiezen boven de hierboven genoemde dingen.


  1. Als je stress wilt verminderen dan is het belangrijk dat je eerst eens op een rijtje gaat zetten wat het nu allemaal is waardoor je druk ervaart. Vaak is dat niet alleen je werk, maar zijn er ook in de privé-situatie aspecten waar je rekening mee moet houden. Maak een lijst van alle dingen die je “op je nek zitten”. Verdeel ze in aspecten die je moet doen en aspecten die er gewoon zijn. Inzicht krijg je pas als je alles op een rijtje zet.
  2. Als je je overspoeld voelt kan je het beste even weglopen. Ga naar buiten en haal een frisse neus. Het heeft geen enkele zin om door te blijven rennen, want onder druk is je productie namelijk veel lager en zijn de ingrepen die je doet minder effectief. Onderzoek heeft uitgewezen dat je na een korte pauze weer meer aan kan en dat je productie weer stijgt.
  3. Stel grenzen aan jezelf (en indien nodig ook aan de mensen om je heen). Maak een lijstje van de drie belangrijkste dingen die vandaag perse moeten en houd het daarbij. Waarschijnlijk heb je daar dan al je handen aan vol.
  4. Stel prioriteiten en bepaal welke dingen het belangrijkste zijn op dit moment. Dat zijn dus niet de dingen die de meeste haast hebben! Spoed betekent niet altijd dat het tegelijkertijd ook belangrijk is, anders was het al veel eerder gedaan. Dus als andere mensen het hebben laten liggen omdat ze het niet belangrijk vonden... oké, je snapt 'm.
  5. Streep taken van je lijstje die gewoon niet belangrijk zijn. Moet jij het perse doen? Of kan iemand anders het ook doen?
  6. Maak gebruik van een to-do lijst in je computer. Zet er een goede streefdatum bij wanneer je aan je taak moet beginnen en wanneer het klaar moet zijn. Laat hierop ook taken terugkomen die “standaard” zijn maar die toch veel tijd kunnen vreten. De takenlijst kan je herinneringen sturen zodat je weet wanneer iets al dan niet gaat spelen. Voor mij een belangrijke om de rust er in te houden.
  7. Onderhandel over de prioriteiten. Overleg met de gene waaraan je je gecommitteerd hebt en wees eerlijk en duidelijk over wat er nu allemaal op je bordje ligt. Je kan maar één ding tegelijk. Maak er geen drama van, maar een neutrale optelsom van aspecten. Bepaal in overleg met je baas, je partner, je vader, je moeder, je vriend(in) een andere streefdatum of prioriteit. Als er geen andere prioritering plaats kan vinden zeg dan duidelijk dat de taak onmogelijk is. Onthoud dat emoties hierin niet passen en dat die juist een negatieve invloed kunnen hebben op deze onderhandelingen.
  8. Neem een time-out om de dingen weer op een rijtje te krijgen. Dit kan een middagje vrij zijn, maar soms moet je ook grotere ingrepen doen en je een paar dagen afmelden. Gebruik je tijd nuttig door in die tijd goed voor jezelf te zorgen voor wat betreft hoeveelheid slaap, je voeding, beweging, frisse lucht etc. maar maak ook een overzicht van de dingen die je dwars zitten (zie punt 1) zodat je weet wat belangrijk is als je weer terug komt.
  9. Maak een dagindeling voor jezelf. Bepaal blokken om de post door te nemen of om mails/brieven te schrijven, blokken voor telefoontjes of bezoeken. Kijk welke grote taken er in het algemeen zijn en plan daar tijd voor in vergeet niet de taken die je elke week of maand moet doen, en die “standaard” zijn. Voor mij was het bijvoorbeeld belangrijk om er achter te komen dat ik de dag rustig moet beginnen met een kopje koffie en de mails en om dan pas mijn afspraken te plannen. Het was slechts een kwestie van een half uurtje schuiven. Die constatering heeft veel rust gegeven. Misschien is het voor jou net andersom. Voor mij was het ook belangrijk om tijd tussen afspraken te hebben om aantekeningen te verwerken of om af en toe een hele middag achter mijn bureau te kunnen zitten om verslaglegging te doen of om administratie weg te werken.
  10. Ik hoop dat dit je kan helpen om weg naar rust in je werk. Onthoud dat werk vaak een samenwerkingsverband is waarbij je moet onderhandelen en af moet stemmen. Je bent geen willoos slachtoffer van de opdrachten van anderen. Wees rustig en neutraal en vergeet nooit dat “nee” ook een antwoord is.
Laat me weten of deze tips je verder hebben geholpen!



9 september 2008

Tellen niet nodig!


Op de site van Ali Hale vond ik een stel uitgangspunten voor het tellen van calorieën die ik maar al te graag toe wil passen. Ik heb er hardop om gelachen omdat ik ze zelf bedacht kon hebben. Gelukkig las ik ze net op tijd voor een feestje dat ik onlangs had. Ik heb de regels daar vrijelijk toegepast.

8 september 2008

9 - Kaarten versturen en ontvangen via Postcrossing.com

Ik heb ondertussen kaarten verzonden naar:

Rusland, Canada, USA (2), Finland (2), Taiwan, Litouwen, Duitsland

Ik heb kaarten ontvangen uit:

Finland (2), USA, Estland, China, Japan

Alle kaarten hang ik op op de muur in mijn studeerkamer en ik zal een fotootje posten als het er wat leuker uit begint te zien.



6 september 2008

Wat je kan leren van The Peaceful Warrior



Soms zijn er van die films die om wat voor reden dan ook niet doorbreken, terwijl het juweeltjes zijn om mee te nemen in je ervaring. The Peaceful Warrior is zo een. Hieronder volgt een clip van YouTube om een indruk te krijgen.


De film gaat over een jonge turner die een blessure te verduren krijgt waardoor hij niet kan bewijzen hoe goed hij is. Op een dag ontmoet hij een man (Paul) die hem helpt om de zaken weer op een rijtje te krijgen waardoor hij op een andere manier naar het leven gaat kijken. Hij doet dat op een nogal onconventionele manier met nogal wat Zen'ige' dingen. De film zit vol met dingen om over na te denken.








De film bevat zoveel wijsheden dat het moeilijk is om zomaar een opsomming te geven. Maar laat ik vooral een poging doen, want anders kan ik 'm nooit aanbevelen...

Weten is nog geen wijsheid
Kennis is leuk om te hebben, maar dat maakt je nog geen wijze persoonlijkheid. Waarom zou het anders zo zijn dat we vaak wel weten hoe iets moet, maar het toch niet doen?

Geluk is geen optelsom van geld, sex, macht en glorie
Waarom is het anders zo dat er mensen zijn die die alles bezitten en toch niet gelukkig zijn?

Dienstbaarheid aan anderen is het hoogste dat je kan bereiken
Misschien wel het antwoord voor alle problemen in het leven?

Verlaag je snelheid

Luister naar je intuïtie
Ontdoe je van negatieve (en onnodige) gedachten. Zo lang je negatieve of onnodige gedachten hebt, is er geen ruimte voor positieve gedachten die bij kunnen dragen aan het behalen van je doelen.

Wees je bewust wat er met je en om je heen gebeurt
Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en richt je op wat je nu aan het doen bent. Wat je nu aan het doen bent is de sleutel voor toekomstig succes op wat voor gebied dan ook. Doe wat je doet met volledig bewustzijn en richt je volledig op het doel dat je voor ogen hebt. We laten ons veel te vaak afleiden door alles om ons heen.

Als je wat doet, doe het dan omdat je het besloten hebt
Wees je bewust van je keuzes. Elk moment maak je weer een nieuwe keuze. Herhaalde keuzes worden gewoontes.

Er gebeurt altijd wat
We missen heel wat mooie dingen omdat we niet opletten op wat er om ons heen gebeurt. Er gebeurt zeker meer zonder dat we dat doorhebben.

Wees je bewust van je afhankelijkheden en verslavingen
Er zijn twee manieren om je hiervan los te maken: vecht er tegen en loslaten. Gebruik ze allebei op het juiste moment.

Alles heeft een doel: vind het of creëer het
Vanzelfsprekend is het belangrijk om je doel te ontdekken, maar als je het niet weet, dan is het zaak om het te vinden. Ga er op uit en creëer het.

In stilte vind je antwoorden en kalmte
Mediteer om de stilte in jezelf te scheppen zodat je antwoorden en kalmte kúnt vinden.

De meeste mensen leven niet
Bedrijvigheid is niet hetzelfde als leven.

Ga er van uit dat je nog niet perfect bent
Wees kwetsbaar en sta open voor het erkennen van de dingen die je (nog) niet goed hebt gedaan.

Er bestaat alleen “doen”, geen beginnen of stoppen
Het hele leven is een aaneenschakeling van activiteit. Al wat je moet doen is het kiezen van de beste richting op elk kruispunt dat je tegenkomt.

Denk niet dat je gelukkig zult zijn als je krijgt wat je wilt
Misschien wel de grootste wijsheid: zelfs als je alles hebt wat je wilt kan je ongelukkig zijn. Verveling is lijden. Al het goud dat er blinkt kan een illusie zijn waardoor je alleen maar bang bent om het weer te verliezen.

Je bent waardevol - of je nu wint of verliest

Mysterie, permanente verandering en humor – dat is waar het leven om draait.

Het proces is wat je gelukkig maakt, niet het behalen van de resultaten. De bestemming is vaak maar een concept op je hele reis.

De wereld om je heen valt niet onder controle te houden
Heb uitsluitend controle over de dingen die binnen je invloedssfeer liggen. Alleen je gedachten en lichaam kan je beïnvloeden.

Het enige dat er toe doet is het hier en nu



3 september 2008

Het Aretha gevoel



Ja geef het maar toe. Je zong mee, he? Nee, ontken het maar niet... ik weet genoeg :-)

Als ik naar dit liedje luister dan kan ik niet anders concluderen dan dat 1967 een goed bouwjaar was. Dit lied kwam voor het eerst uit en ook ik zag er voor het eerst het levenslicht.

In het liedje geeft Aretha duidelijk haar grenzen aan. Ze is bereid veel voor haar liefje over te hebben, maar er zijn grenzen. Ze beschikt over zelfrespect. Het Aretha-gevoel. Het is iets dat je hebt of niet hebt. Zonder een klein beetje respect word je gemakkelijk onzeker en gebeurt het zomaar dat je dingen doet die eigenlijk helemaal niet bij je passen. Door respect voor jezelf te kweken, kweek zelfvertrouwen. Maar hoe kweek je een beetje zelfrespect?

Alles begint met eerlijk zijn naar jezelf. Soms kom je in situaties terecht door net even niet op te letten, geen nee te zeggen op het juiste moment of door geen tegenwerking te bieden op druk van buitenaf. Zeker als het gaat om mensen die dicht bij je staan is dat heel moeilijk. Vraag jezelf af wat belangrijk voor je is. Het gaat er om dat je je eigen weg volgt. Die weg kan soms heel anders zijn dan wat anderen voor je in gedachten hebben. Het is best moeilijk om daar van los te breken. Zelfs als anderen het niet eens met je zijn is het toch wat je op een gegeven moment moet doen. Het is jouw weg.

Als je je eigen weg gaat moet je om kunnen gaan met kritiek. We zijn allemaal tot op bepaalde hoogte gevoelig voor kritiek, maar het hoeft niet direct een reden te zijn om je er vervelend over te voelen. Neem kritiek niet persoonlijk, maar kijk er naar alsof je het via een televisie bekijkt. Is, wat er gezegd wordt, waar of niet waar? Kan je er wat mee of niet? Het is heel goed mogelijk dat het afkomstig is uit de ervaring, het gevoelsleven, van de de gene die het je gegeven heeft. Laat het bij die persoon.

Ik heb al eens eerder geschreven over zelfvertrouwen. Respect voor jezelf ligt daaraan ten grondslag. Met mooie kleren en een “lekker luchie” voel je je heel wat beter dan in een afgetrapte spijkerbroek met klotsende oksels... Maar onthoud wel dat je aandoet wat jij lekker vindt zitten, niet wat anderen vinden dat je moet dragen. Probeer je eigen stijl te vinden, van kleding waar jij je lekker in voelt en die past bij situatie.

Jaloers zijn op anderen is een teken van verminderd zelfrespect. Waarom voel je je minderwaardig als een ander ergens succesvol mee is? Je geluk is niet afhankelijk van de verhouding waarin je beter bent dan anderen. Je geluk wordt bepaald door de verhouding met jezelf! Hou op met jezelf te vergelijken met anderen. Er zullen altijd anderen zijn die iets beter, sneller of mooier kunnen dan jij. Maar het hoeft geen reden te zijn om je minder te voelen.

Soms kan je mega-gemotiveerd zijn om iets te doen, maar vallen de resultaten wat tegen. Het kan zijn dat je ontzettend hard geleerd hebt voor een tentamen, maar je haalt voor de tweede keer een onvoldoende of je eet gezond en sport veel en toch haal je je streefgewicht maar niet. Maak je gevoel over jezelf niet afhankelijk van de resultaten die je behaalt. Soms gaat het nou eenmaal niet zoals we willen, maar daarom kan je nog wel genieten van de dingen die je doet, toch?

Respect voor anderen is ook een onderdeel van zelfrespect. Als je geen respect hebt voor anderen, hoe kan je dan respect hebben voor jezelf? Superioriteit heeft niets te maken met respect voor jezelf; dat is gebaseerd op een innerlijk gevoel en niet afhankelijk van anderen. Je hoeft je niet beter te voelen dan anderen. Kijk naar hun kwaliteiten en laat dat je helpen om je eigen kwaliteiten weer te zien.

Sta toe dat je fouten maakt. Iedereen maakt fouten, maar vaak denken we dat we de enige zijn die die dat doet. Maar ook dit is geen reden om jezelf niet te waarderen. Het is een destructieve manier van naar jezelf kijken. Ja, je behaalde daar en daar dat geweldige resultaat, maar dát ging fout! Kijk naar wat er fout is gegaan en probeer om het de volgende keer anders te doen, maar houd op met je schuldig te voelen over fouten die je ooit gemaakt hebt.

In het verleden zijn soms dingen gebeurd die vervelend waren. Dat is in mijn leven gebeurd en vast ook in het jouwe. Laat het verleden los en draai je om naar de toekomst. Je kan het nou eenmaal niet meer veranderen. Je kan beïnvloeden wat er nu gebeurt. Vergeef jezelf voor wat er gebeurd is of dat je jezelf hebt tegengehouden door er aan vast te houden en ga door met je leven. Misschien kan dit artikel je er bij helpen. Je leeft nu, niet meer toen.

Respect! Je hoort het constant tegenwoordig, maar respect is niet die vorm van opgeblazen egoïsme waarbij iedereen voor jou moet buigen en opzij moet gaan. Respect dwing je niet af. Je ontvangt het als je jezelf respecteert. Je zelfrespect is niet afhankelijk van de hoeveelheid respect die je van anderen ontvangt; onafhankelijk zijn van de complimenten van anderen is veel leuker omdat het van binnen komt.

Werkelijk zelfrespect zorgt er voor dat je niet meer bezig bent met indruk maken op anderen. Respect zit namelijk niet aan de buitenkant. Respect zit aan de binnenkant. Voel je goed zoals je bent.

Bron: Tejvan Pettinger



1 september 2008

In de draaimolen – augustus 2008

De draaimolen van Salers (Frankrijk) - © Jolanda Bolt


De eerste keer een "draaimolen" op deze weblog. Een draaimolen geeft een paar cijfers over bezoekers en pagina's die zij graag bezoeken. Laten we 's kijken of we daar verandering in kunnen brengen... Mijn plan is om dit elke maand te doen op basis van de gegevens die Onestat.com me toestuurt.


Augustus was voor een vakantiemaand een goeie. In totaal werden er 951 pagina's opgevraagd door 424 bezoekers. Van die 424 kwamen er 239 voor de eerste keer voorbij zeilen. Hopelijk heb ik ze iets leuks kunnen bieden zodat ze nog 's eens langs komen.

De best bezochte pagina's waren:


  1. de hoofdpagina natuurlijk
Deze maand in de draaimolen: Denk nog een keer.
Over hoe je met de Law of Attraction verantwoordelijkheid moet nemen voor wat je denkt.